完成!!

ARMS, COLUMN

 

ヒーローは最強の武器を手にした >>>

 

丸3年である。

 

投資と歌を本格的に勉強しようと思い立ってから、いろんなものを犠牲にしてきた。

 

しかし、犠牲とはいっても、それは対外的にそう捉えることもできるというだけで、僕という人間の本質は何も変わっていない。

 

散財することなく、人と過ごす時間を排除し、自分の時間を最大限に活用し、自分が達成したいことにただひたすら没頭してきただけだ。

 

そして、面白いことに、この投資と歌における コツ というものを、ほぼ同時につかむことができた。

 

この体験こそが、僕の ヒーローズ・ジャーニー における 復活 の時であると確信している。

 

よって、物語はこれから僕が 宝を手にして日常へ帰る というフェーズに入る。

 

さあ、フルスロットルだ!

 

 

クインケ浮腫が僕にもたらしたもの >>>

 

6月も終わろうとしているとき、突然唇の腫れに襲われた。何度か続いたため、口腔外科で診療を受けたが、時を同じくして飲み始めたキウイ酢によるアレルギー反応ではないかという結論に至った。

 

ところが、このキウイ酢を飲むのをやめても、症状が出ることが何度かあり、しまいには体中にじんましんが!

 

肝臓だな

 

一瞬で悟った僕は、それから実験を始めた。(もちろん病院には行きましたよ)

 

・お酒を飲まずに我慢できるのか

 

・どう食生活を変えるべきなのか

 

・運動はいつするがよいのか

 

という3つの課題に対して、自分の生活リズムの中での最適解というものを探してみた。

 

現時点で考えているものは、こんな感じである。

 

・朝はがっつりボッキ飯(ブロッコリ、オクラ、長芋、キムチ、納豆、プルーン、カレー、鶏むね肉、野菜ジュース)

 

・昼は空腹を満たすのみ(素焼きのアーモンドやクルミ、カカオ配合の高いチョコレート 調理場なので味見でちょいちょい食べるし)

 

・夜は家で用意されているのもの(ごはん、パンはなし 食事の締めに、はちみつ生姜ヨーグルト)

 

・朝と夜の食事の前に 体幹トレーニングと腹筋ローラー

 

・1日2回のシャワー時に 風呂場でうんこ座りスクワットと美脚スクワット

 

・仕事の日の飲み物は オールフリーのコラーゲンリッチ

 

・仕事休みの日は プールで泳いで お酒オッケー 

 

どうせやるからには、テストステロンがあふれんばかりのたくましいオスになりたいので、しみけんさんのボッキ飯をアレンジして取り入れた。

 

体幹トレーニングと腹筋ローラーは、歌を歌う筋肉にものすごくいいのを実感しているし、スクワットはやはり基本中の基本。歯を磨くときにうんこ座りしたりw

 

とにかく続かなきゃ意味ないので、思考を排除し、反射的に体が動くようなルーティンとして組んだつもり。トレーニングは、時間と場所をを4つに振り分けることで、1回分の負担を極力減らすという工夫をした。

 

つまり、

 

・シャワー浴びるためにパンツ脱ぐから スクワット

 

・今から飯食うから 腹筋ローラー

 

という風に、何かのついでにという風に紐づけたわけだ。

 

 

最後の晩餐 >>>

 

さて、これらのルーティンは、先述の通り「実験」によって生まれたもので、今なお実験中である。何が言いたいかというと、お酒を飲んだり飲まなかったりを繰り返す中で、お酒を飲む日が続くと依存しがちになる傾向があることが分かったからだ。なので、今その依存をどうすれば簡単にすり替えることができるかを模索している。

 

ただ、トレーニングはしているので、8月の頭から始めて、体重は2.5キロ減っている。しかし、ここ数日お酒を連続して飲んでいるので、今日は久しぶりに唇が腫れた。まあ、ヒスタミンを抑える薬が切れたからなのだが。

 

よって、今後は薬を必要としない、健康状態の肝臓と、精力みなぎるボディを手に入れるためのルーティンを本格始動!ヒーローが帰還するときは、ヒーローらしい健康的な笑顔を見せたいからね。

 

今日は、その最終フェーズ突入の祝杯を上げ、明日からのルーティンの成功を祈る。

 

そして、その祝杯に、僕の聖杯を捧げよう。

 

 

 

 

 

すごいぜ! 聖杯シグナル!

聖杯シグナル だ~い好き♡ 

 

ハズキルーペはいらんけどね、今んとこw

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